Wenn Abschied bleibt
Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust. Sie zeigt uns, wie tief eine Verbindung war und wie sehr etwas fehlt. Ob nach dem Tod eines geliebten Menschen, dem Ende einer Beziehung, einem Lebensabschnitt oder einer wichtigen Veränderung: Trauer ist immer persönlich. Sie kommt in Wellen, verändert sich mit der Zeit und hat kein festes Ende.
In unserer Praxis begegnen wir Menschen, die auf unterschiedliche Weise trauern. Manche spüren tiefe Leere, andere Wut oder Schuldgefühle. Einige funktionieren nach außen weiter, obwohl innen alles still geworden ist. Trauer hat viele Gesichter und jedes davon ist erlaubt.
Wie sich Trauer zeigen kann
Trauer betrifft den ganzen Menschen – Körper, Seele und Geist. Sie kann sich in körperlichen Beschwerden, Stimmungsschwankungen oder im Rückzug zeigen. Manchmal erscheint sie erst Wochen oder Monate nach dem Verlust.
Häufige Anzeichen sind:
- anhaltende Erschöpfung oder Schlafstörungen
- körperliche Spannungen oder Schmerzen
- Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit
- innere Unruhe, Angst oder Schuldgefühle
- das Gefühl, allein, verlassen oder vom Leben ungerecht behandelt zu sein
- das Gefühl, nicht mehr dieselbe Person zu sein
Trauer braucht Zeit, Raum und Verständnis. Wenn sie keinen Ausdruck findet, kann sie sich innerlich stauen und in Form von psychosomatischen Beschwerden oder Depressionen weiterwirken.
Unsere Trauerbegleitung
Trauer ist keine Krankheit. Sie ist ein Prozess, in dem wir lernen, mit dem Verlust zu leben.
Sie verändert sich. Und sie kann heilsam werden, wenn sie gesehen und getragen wird.
In der Praxis erbek in begleiten wir Menschen, die einen Verlust erlebt haben – unabhängig davon, wie lange er zurückliegt. Wir bieten Raum, um Gefühle zuzulassen, Erinnerungen zu teilen und wieder in Kontakt mit dem eigenen Leben zu kommen.
Unsere therapeutische Begleitung kann beinhalten:
- Gespräche, die Halt und Orientierung geben
- kreative und körperorientierte Methoden, um Gefühle auszudrücken
- Arbeit mit Erinnerungen und Symbolen, um Verbindung zu bewahren
- Unterstützung bei der Bewältigung von Schuld, Wut oder Einsamkeit
- Entwicklung neuer Perspektiven, wenn die Zukunft leer erscheint
Wenn Sie Unterstützung wünschen
Wenn Sie einen Verlust erlebt haben und spüren, dass Sie Begleitung brauchen, dürfen Sie sich an uns wenden. Bei uns finden Sie einen sicheren Raum, in dem Ihre Trauer Platz haben darf – so, wie sie gerade ist. Gemeinsam finden wir Wege, mit dem Schmerz zu leben und wieder Verbindung zu sich selbst zu spüren.
In der Begleitung geht es darum, den eigenen Rhythmus zu finden und wieder Vertrauen ins Leben zu spüren. Es darf traurig sein. Es darf leise sein. Und irgendwann darf es auch wieder leichter werden.
