Präventionskurs
Stress und Belastung gehören für die meisten von uns zum Alltag. Sich dem zu entziehen, scheint schier unrealistisch. Deshalb kommt es viel mehr darauf an, wie wir mit Stress umgehen und wie wir die eigenen Ressourcen wieder auftanken.
In unserem 10-wöchigen Kurs in einer kleinen Gruppe
erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Folgen Stress kurz- und langfristig auf die Gesundheit hat und wie Sie Ihre erlebte Stressbelastung - speziell im Arbeitsalltag - reduzieren können. Wir identifizieren gemeinsam Verhaltensweisen und Faktoren, die die eigene Belastung verstärken. Und Sie probieren verschiedene kurzzeitorientierte Stressbewältigungs-, Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden hier vor Ort aus. Sie lernen Strategien kennen, wie Sie Probleme auf eine kreative Weise lösen können, wie Sie Ihre Konzentration verbessern und wie Sie sich selbstbewusst vor zukünftigen Stresssituationen besser schützen können.
Termine
Der Kurs findet regelmäßig statt und umfasst 10 x 60 Minuten innerhalb von 10 Wochen. Die Gruppengröße beträgt 4 - 8 Teilnehmer/innen. Nehmen Sie Kontakt zu uns auf - entweder telefonisch oder per Email - und wir vereinbaren den nächsten Starttermin.
Kosten
Unser Kurs ist zertifiziert nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V über die Zentrale Prüfstelle Prävention. Die Kursgebühr für diesen Präventionskurs beträgt 119,00€. Zweimal im Jahr haben Sie Zugang zu einem zertifizierten Präventionskurs Ihrer Wahl. Dafür übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen entweder die komplette Kursgebühr oder sie zahlen Ihnen einen Anteil von 60 - 90€ dazu. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse oder sprechen Sie uns gern an.
